(MARCA).- El consumo de alcohol es un tema que ha suscitado numerosos debates en la sociedad moderna, especialmente en lo que respecta a su impacto en la salud cerebral y el envejecimiento. El Dr. Richard Restak, neuropsicólogo y autor del libro «Cómo prevenir la demencia: una guía de expertos para la salud cerebral a largo plazo», ha compartido valiosas perspectivas sobre este asunto, sugiriendo que hay una edad ideal para reconsiderar o incluso dejar por completo el consumo de alcohol.
El impacto del alcohol en la función cerebral
Según el Dr. Restak, el alcohol puede tener efectos adversos significativos en la función cerebral, especialmente a medida que las personas envejecen. El consumo excesivo de alcohol se ha relacionado con una serie de problemas cognitivos, incluyendo deterioro de la memoria, dificultades en la toma de decisiones y un mayor riesgo de desarrollar demencia. A medida que el cerebro envejece, su capacidad para recuperarse de los efectos nocivos del alcohol disminuye, lo que hace que las consecuencias sean más pronunciadas.
El Dr. Restak enfatiza que el cerebro humano es particularmente vulnerable durante ciertas etapas de la vida. Por lo tanto, es crucial prestar atención a los hábitos de consumo de alcohol y considerar su impacto a largo plazo en la salud cerebral.
La edad ideal para dejar el alcohol
Aunque no existe una respuesta única para todos, el Dr. Restak sugiere que alrededor de los 40 años podría ser un momento clave para reevaluar el consumo de alcohol. A esta edad, muchas personas comienzan a notar cambios en su cuerpo y mente; además, es un período en el que se pueden establecer hábitos saludables que perduren en el tiempo.
Dejar o reducir significativamente el consumo de alcohol a esta edad puede ayudar a mitigar los riesgos asociados con el deterioro cognitivo y promover una mejor salud cerebral a largo plazo. Al adoptar un estilo de vida más saludable y consciente, las personas pueden mejorar no solo su bienestar físico sino también su claridad mental y calidad de vida.
