El ser humano necesita alimentarse cotidianamente para funcionar en su día a día y en su dieta debe incluir frutas y verduras que proporcionen energía al cuerpo.
El Salvador.-Por diferentes razones los seres humanos olvidan programar frutas y verduras en su dieta y las excluyen, es más fácil y accesible la comida chatarra y la comida rápida que buscar control nutricional, esa es una de las causa para desarrollar una presión arterial alta.
Las Frutas y verduras tiene un alto contenido de vitaminas y minerales por lo que consumirlos diariamente ayuda a mantener niveles equilibrados de nutrientes en el cuerpo y que usualmente no son consumidos en las cantidades necesarias para mantener niveles óptimos de potasio, fibra, vitaminas y folatos.
Los Médicos nutriólogos y los licenciados en nutrición recomienda agendar durante la semana el consumo de diferentes frutas que contribuyen a mantener un cuerpo sano; todas las frutas reaccionan positiva o negativamente en el cuerpo, tal es el caso de la Diabetes. En concreto esta enfermedad debe cuidar la concentración de niveles de azúcar en las frutas y verduras.
Es sumamente importante equilibrar las frutas de acuerdo a la época del año y a las cantidades que puede consumir el cuerpo, por eso es siempre importante visitar al médico de cabecera y revisar las cantidades de frutas y verduras que el cuerpo necesita y que rinda la suficiente energía para mantener el cuerpo con fuerza y con vida sana.
