EL SALVADOR.- El cortisol es una hormona que participa en la respuesta del organismo ante situaciones de estrés o peligro, de acuerdo con el naturópata Wilfredo Martínez durante su intervención en el programa Las Cosas Como Son.
Ante una situación de riesgo, el organismo activa mecanismos que permiten responder con rapidez, en los que intervienen principalmente el sistema nervioso simpático y hormonas como la adrenalina y la noradrenalina. El cortisol también forma parte de esta respuesta y contribuye a movilizar energía para hacer frente a la situación.
“El cortisol no es malo, es un gran amigo. Sepamos manejarlo, hablar con él, explicarle cosas y preguntarle cosas. Hacernos los mejores aliados posibles”, declaró Martínez. “Nos saca de una cantidad de apuros. Tú vas atravesando una carretera y, de repente, a unos 10 metros, escuchas el frenazo de otro vehículo. Das un salto para apartarte y, si no tuvieras esa respuesta del organismo (cortisol), te mata“, agregó.
Los efectos de esta hormona sobre el organismo dependen, entre otros factores, de la intensidad y duración de la respuesta al estrés. La percepción de una amenaza, incluso cuando no existe un peligro físico inmediato, puede activar los mecanismos de respuesta al estrés y provocar cambios hormonales, incluida la liberación de cortisol, explicó.
Entre las condiciones asociadas con alteraciones en los niveles de cortisol, según Martínez, se encuentran el estrés prolongado y determinados trastornos del sueño. También existe el síndrome de Cushing, un trastorno caracterizado por una exposición excesiva y prolongada a niveles elevados de cortisol o de otros glucocorticoides. El síndrome fue descrito por el neurocirujano estadounidense Harvey William Cushing.
Para favorecer el bienestar y ayudar a manejar el estrés cotidiano, el experto aconsejó realizar actividades como caminar, nadar, cantar y bailar. Estas prácticas pueden contribuir al bienestar general y al manejo del estrés, aunque no constituyen un tratamiento específico para los trastornos relacionados con el cortisol.
El manejo adecuado del estrés y de las percepciones ante las circunstancias diarias puede contribuir al bienestar y a una respuesta saludable del organismo frente a situaciones de tensión, concluyó.
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