El jengibre es una especia con un sabor muy fuerte. El jengibre no solo es muy sabroso, sino que también tiene muchas buenas cualidades.
INTERNACIONAL.- El jengibre contiene gingerol, shogaol, zingibereno y toda una gama de vitaminas y minerales.
El jengibre contiene gingerol, una sustancia bioactiva que ayuda a reducir síntomas como náuseas y vómitos. Esta sustancia también ayuda a reducir las articulaciones inflamadas. El jengibre también contiene shoagol, una sustancia con un efecto analgésico que también ayuda contra el cáncer y las enfermedades cardíacas. El zingibereno en el jengibre es particularmente bueno para la digestión. Pero no solo eso: el jengibre también tiene un efecto antidiabético y mejora la función cerebral y el sistema inmunológico.
Comer jengibre diariamente tiene muchos beneficios para la salud. Nota: no tienes que picar un trozo de jengibre todos los días. Corta un trozo grande, de aproximadamente 1,5 centímetros, en trozos pequeños y mézclalo con tu batido, té o plato asiático.
Antinflamatorio: La inflamación en el cuerpo se reduce más rápido. Esto se debe al efecto antiinflamatorio del jengibre.
Desaparecen las náuseas: ¿a menudo tienes náuseas por la mañana? ¡Apostamos que comer jengibre todos los días te ayudará! Al comer jengibre diariamente, las náuseas desaparecerán pronto. Consejo: especialmente las mujeres embarazadas y las personas sometidas a quimioterapia pueden beneficiarse de esto.
Reduce el dolor muscular: ¿Tienes dolor muscular o dolor en las extremidades? Comer jengibre puede tener una buena influencia en esto. El consumo diario de jengibre aliviará gradualmente el dolor.
Promueve los movimientos intestinales: Comer jengibre diariamente es muy bueno para tus evacuaciones intestinales. ¿Sufres estreñimiento regularmente? Entonces esto podría ayudarte.
Dolor menstrual: ¿Tienes dolor constante durante esta época del mes? Comer jengibre todos los días puede ayudarte. La especia es similar a tomar analgésicos, que pueden ayudar a aliviar el dolor abdominal agudo.
Reduce el colesterol: Comer jengibre todos los días durante un mes puede ayudar a reducir el colesterol «malo» en el cuerpo. La cantidad de triglicéridos en la sangre se reduce por las sustancias en el jengibre.
Estimula el sistema inmunitario: Las propiedades antiinflamatorias en el jengibre fortalecen el sistema inmune. ¿Ya te has contagiado de un resfriado o un virus? Entonces el jengibre puede ayudarte a recuperarte más rápido.
