La mejor opción de té para conciliar el sueño

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Los componentes son recomendados para aliviar el estrés y la ansiedad, promoviendo el descanso y el sueño .

ESTADOS UNIDOS.- El tomillo o melissa officinalis, como es su nombre científico, es una planta que se ha empleado como remedio casero para tratar varias afecciones de salud como malestares estomacales y para ayudar a dormir mejor, entre otros.

Dentro de los beneficios del tomillo destacan “las propiedades digestivas, carminativas, antiespasmódicas, sedantes, analgésicas, tónicas y diuréticas, así como para trastornos gastrointestinales funcionales”, según las investigaciones.

Y por estas propiedades es que se recomienda para aliviar la ansiedad, estrés y ayudar a conciliar el sueño.

El té de toronjil se caracteriza por su delicioso sabor, por lo que se hace de fácil consumo, además de ter múltiples propiedades, es especial las relativas a la relajación, que pueden ayudar a mejorar el comportamiento.

Cómo preparar té de toronjil

Esta bebida es muy sencilla de preparar, ya que se requiere de hojas de toronjil, frescas o seas y agua. Se agregan hojas de toronjil a una taza de agua caliente, se deja reposar por 5 minutos, se cuela y está lista para disfrutar. Puedes agregar el endulzante de tu preferencia.