Quizá no lo sabías pero la ducha perfecta existe.
AMÉRICA LATINA.- La ducha tiene diversas funciones. Una de ellas es el obvio, la higiene. Pero, a parte de lavarnos, tiene otras funciones como despejarnos, relajarnos o tener un momento de descanso. Sin embargo, tiene una serie de pautas mediante las cuales puedes conseguir la ducha perfecta. Así que, es probable que no estés haciendo la mejor ducha posible según la OMS.
Atención a la duración de la ducha
Según la Organización Mundial de la Salud, la ducha ideal no debe implicar una gran cantidad de tiempo. De hecho, debería estar en torno a los cinco minutos. Este periodo de tiempo traducido a litros, estaría en torno a unos 95. Al parecer, los españoles debemos corregir (y bastante) nuestro tiempo de ducha.
Artilugios para la ducha
No es necesario utilizar esponjas ni nada de ese estilo. De hecho, es más recomendable lavarnos con nuestras manos, dado que las esponjas pueden coger moho y hongos que pueden ser perjudiciales para nuestra salud.
La temperatura del agua
Aunque es muy beneficioso echarnos agua fría en la piel y los músculos. Sin embargo, la ducha perfecta debe tener una temperatura que se acerque a la misma que tenemos en nuestro cuerpo. Esto es unos 33 grados de temperatura.
Cuidado con nuestra piel
Debemos tener en cuenta que, aunque nos duchemos con calma, puede ser que sufras daños. De hecho, es importante que utilicemos productos que sean respetuosos con nuestra piel y nuestro cuero cabelludo, algo fundamental.
Por otro lado, debemos secarnos con mimo, sin restregar demasiado fuerte la toalla sobre nuestro cuerpo ya que podemos herir nuestra piel. Algo que es bastante común. Las rozaduras y el desgaste de la piel son principales daños que podemos hacer.
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