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Síntomas para identificar un ataque de ansiedad

#EstiloDeVida | Lunes, 13 de enero del 2020
 
Síntomas para identificar un ataque de ansiedad

 

POR ZORAYA MELÉNDEZ

SAN SALVADOR.- La ansiedad se ha relacionado con el estrés. Además de los sentimientos de miedo y preocupación, a menudo también hay síntomas físicos, como la tensión muscular.

La ansiedad es diferente de un ataque de pánico, que es un síntoma del trastorno de pánico. A menudo, se relaciona con un evento o situación específica, aunque este no es siempre el caso.

Mientras que un ataque de pánico puede ocurrir sin ningún desencadenante específico y los síntomas son mucho más graves que los síntomas de la ansiedad; sin embargo, si los niveles de estrés y ansiedad continúan por mucho tiempo, puede desarrollar otros problemas.

La Asociación Estadounidense de Psiquiatría identifica como los principales síntomas de un ataque de ansiedad los siguientes:

1. Incremento brusco de la sensación de ansiedad y miedo

2. Taquicardia

3. Palpitaciones fuertes

4. Aumento de la temperatura corporal

5. Sudoración

6. Temblores

7. Sensación de irrealidad

8. Despersonalización (sentirse fuera de uno mismo) o desrealización (sensación de que lo que ocurre no es real)

9. Temor a morir, a perder el control o el conocimiento

10. Sensación de ahogo

11. Sofoco

12. Opresión o malestar torácico

13. Sensación de entumecimiento u hormigueo

Según expertos, los factores que empeoran una crisis de ansiedad son la magnificación y la atención a los síntomas, pero también la anticipación puede provocar ansiedad. Por tanto, según los médicos la clave es lograr desviar la atención de los síntomas en cuanto aparezcan, para no agravarlos.


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