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Sabías que la mejor bebida para hidratar no es el agua

#salud #EstiloDeVida | Miércoles, 09 de octubre del 2019
 
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Sabías que la mejor bebida para hidratar no es el agua

 

POR AGENCIAS 

ESTADOS UNIDOS.- Hidratarse correctamente antes y después de hacer ejercicio, salir de paseo, ir de vacaciones incluso cuando realizas tus actividades diarias siempre ha sido una de las recomendaciones más frecuentes de los médicos quienes señalan que el agua es la mejor opción para hacerlo.

Pero no todo es como parece, recientes investigaciones han destacado que las bebidas que contienen un poco de proteínas, grasas y azúcares en su preparación son mejores para mantener el cuerpo hidratado por más tiempo.

La explicación está estrechamente ligada con la forma en la que el cuerpo reacciona ante las bebidas, según Ronald Maughan, profesor de la Facultad de Medicina de St. Andrews y autor del estudio.

Otro de los factores que despertó curiosidad es que los componentes y los nutrientes de las bebidas, un ejemplo es que la leche es aún más hidratante que el agua normal porque contiene lactosa de azúcar, algunas proteínas y algunas grasas, todo lo cual ayuda a retrasar el vaciado de líquido del estómago y a mantener la hidratación durante un período de tiempo más largo.

 


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