La Noticia Sv

Lo que debes hacer cada viernes para que la siguiente semana sea más productiva

#EstiloDeVida | Viernes, 11 de enero del 2019
 
Lo que debes hacer cada viernes para que la siguiente semana sea más productiva

 

POR AGENCIAS 

ESTADOS UNIDOS.- Llega el viernes, terminas tu semana de trabajo y te toca descansar. Seguro que te ha pasado más de una vez que cuando llega este deseado día sigues dándole vueltas a temas pendientes, no te da tiempo de terminarlo todo y el fin de semana, en lugar de ser una pausa dedicada al descanso es motivo de agobio. Si es así, es muy normal que odies los lunes.

Ya está bien de no disfrutar como es debido ese ‘break’ de dos días. La forma en la que cada uno termina la semana muestra cómo empezarás la siguiente y cómo de relajado estarás el fin de semana. Aquí algunos trucos para no volver a fallar.

1. Reconocer los logros de la semana. Centrarse en lo que uno no pudo conseguir es sencillo. Laura Vanderkam, autora del libro Lo que las personas más exitosas hacen antes de desayunar (What the most succesful people do before breakfast, su título original) explica que “es esencial recordarse a uno mismo el progreso que se ha hecho, incluso es se trata solo de ‘pequeñas victorias’. Si se valoran los logros, los niveles de felicidad aumentan y la ambición crece”.
Para determinar el truco, la autora recomienda detectar y apuntar tres logros concretos conseguidos dicha semana.

2. Fijar las prioridades de la próxima semana. Antes de empezar a disfrutar del descanso, “hay que tomarse un tiempo el viernes por la tarde para determinar de tres a cinco prioridades que se quieran lograr la semana siguiente”. Se trata de pequeños objetivos o tareas concretas distribuidas en los diferentes días de la semana.
La autora explica que “si a cada tarea se le asigna una fecha límite, uno es más propenso a realizarlas y durante el fin de semana, el cerebro no agota energía pensando en lo que ha quedado sin terminar”. Es fácil: agenda en mano y a organizar los días.

3. Concluir de forma definitiva. Aunque los puntos anteriores son para todos esos ‘cabos sueltos’ que se arrastran de una semana a otra, lo que es recomendable al cien por cien es “terminar siempre la mayor cantidad de tareas posibles. Incluso si hay que quedarse media hora más para acabarlas, ¡no hay problema!, porque esto ayuda a entrar en el fin de semana con cero cosas pendientes”.

4. Tener planes para el fin de semana. Vanderkam explica que “si uno no tiene planes para el sábado y el domingo, hay que tomarse un tiempo para pensar qué nos gustaría hacer. El tiempo de desconexión ayuda a cerrar la semana, por eso es importante adelantarse a los planes” y, por ejemplo, reservar mesa en ese restaurante al que querías ir, comprar entradas, comprobar el tiempo o simplemente elegir cuál será la serie con la que harás un maratón.


NOTICIAS
política Secretario Gral. Nuevas Ideas arremete contra los medios de comunicación que le preguntaron por el posible plagio de su plan de gobierno

Secretario Gral. Nuevas Ideas arremete contra los medios de comunicación que le preguntaron por el posible plagio de su plan de gobierno

Jueves, 17 de enero del 2019

Federico Anliker acusó a los medios de comunicación de “meterle morbo” al tema y los acusó de no darle cobertura a temas más importantes.

NACIONAL Jueves, 17 de enero del 2019

Mandan a juicio a exempleada de la PNC que cobraba sobornos a cambio de borrar los antecedentes penales de las solvencias policiales

Reina Isabel Acosta goza de medidas cautelares a la detención y tendrá que enfrentar la última etapa del juicio en su contra.


NACIONAL Jueves, 17 de enero del 2019

LA NOTICIA | ÚLTIMAS NOTICIAS

Nacional “Los pandilleros no nos están cerrando las puertas”, afirma vicepresidente de Organización de Arena, Eduardo Barrientos

“Los pandilleros no nos están cerrando las puertas”, afirma vicepresidente de Organización de Arena, Eduardo Barrientos

Jueves, 17 de enero del 2019

Las declaraciones las brindó en un programa de radio este jueves.

judicial Juez 8° de Paz deja en libertad al abogado Francisco Grimaldi

Juez 8° de Paz deja en libertad al abogado Francisco Grimaldi

Jueves, 17 de enero del 2019

El caso continuará en la etapa de instrucción y el juez consideró que no es necesario imponer ninguna medida cautelar a Enrique Rais.

Nacional Alcaldía de San Miguel le apuesta a la agricultura a través de su programa San Miguel Productivo

Alcaldía de San Miguel le apuesta a la agricultura a través de su programa San Miguel Productivo

Jueves, 17 de enero del 2019

La reactivación del agro es una de las principales preocupaciones de la comuna migueleña.

metropolitana Alcalde Muyshondt en problemas con ANDA por impago, la autónoma le cortó el agua hasta que cancele la deuda

Alcalde Muyshondt en problemas con ANDA por impago, la autónoma le cortó el agua hasta que cancele la deuda

Jueves, 17 de enero del 2019

Como medida de presión ANDA cortó el servicio en 200 puntos de zonas verdes de plazas, parques y arriates de toda la capital.

juzgados Dejan en libertad a esposa del capo del narcotráfico Reynerio Flores Lazo debido a que Nicaragua no pidió su extradición

Dejan en libertad a esposa del capo del narcotráfico Reynerio Flores Lazo debido a que Nicaragua no pidió su extradición

Jueves, 17 de enero del 2019

Daysi Aracely Fuentes fue arrestada la noche del pasado 4 de diciembre de 2018 cuando intentaba salir del país por la frontera El Amatillo.

Nacional PNC despliega 127 equipos de efectivos policiales en los departamentos donde se registra repunte de homicidios ordenados por la MS

PNC despliega 127 equipos de efectivos policiales en los departamentos donde se registra repunte de homicidios ordenados por la MS

Jueves, 17 de enero del 2019

Además del despliegue de los 127 equipos de agentes policiales, se han instalado controles vehiculares en carreteras catalogadas como ‘claves’.

política Fiscal General, Raúl Melara, se reunió con Srios. generales de partidos políticos para reiterar funciones del fiscal electoral

Fiscal General, Raúl Melara, se reunió con Srios. generales de partidos políticos para reiterar funciones del fiscal electoral

Jueves, 17 de enero del 2019

El titular de la Fiscalía General de la República expuso el marco de acción de la institución durante el proceso electoral.

política Josué Alvarado: “Está claro que los políticos corruptos quieren sacarme de la contienda electoral”

Josué Alvarado: “Está claro que los políticos corruptos quieren sacarme de la contienda electoral”

Jueves, 17 de enero del 2019

El aspirante del partido VAMOS enfatizó que no es pastor ni ministro evangélico pero respeta la resolución de la Sala de lo Constitucional.

1547521337.jpg1547144446.jpg1547144219.jpg

LA NOTICIA |

Nacionales

Internacionales

Nacionales Lunes, 11 de junio del 2018
¿Sabés qué cosas puedes llevar en una mochila en caso de emergencia?

Se llama la mochila de las 72 horas o individual y lleva dentro sólo lo esencial para sobrevivir dicha cantidad de tiempo.


Nacionales Jueves, 03 de mayo del 2018
Siete hábitos que perjudican tu cuerpo después de ir al gimnasio

Hacer ejercicio no es suficiente si no tienes una adecuada higiene.



Internacionales Domingo, 23 de septiembre del 2018
Conozca por qué pasar mucho tiempo sentado podría ser mortal

Estudio reveló que un 4% de muertes en el mundo es provocado por el "efecto silla".


Internacionales Domingo, 02 de septiembre del 2018
“Enfermos imaginarios”, más propensos a padecer problemas cardiacos

Los “enfermos imaginarios” son aquellas personas que constantemente están preocupándose por su salud.