¿Practican los salvadoreños hábitos que contribuyen a mantenerse saludables en el trabajo?
EL SALVADOR.- El trabajo es el lugar dónde se pasa muchas horas, mantener los buenos hábitos es esencial no sólo para lograr la salud de los trabajadores, sino también para potenciar la motivación y el espíritu laboral, y, la satisfacción en el trabajo; de tal forma que se pueda mejorar la calidad de vida en general.
Los estilos de vida actuales se han modificado y esto se traduce también en los hábitos alimentarios por la falta de tiempo para comprar, cocinar y comer en familia. Estos cambios se hacen aún más patentes en las grandes ciudades, donde el hecho de volver a casa a comer desde nuestro centro de trabajo resulta complicado por tener que hacer desplazamientos grandes.
San Salvador es el vivo ejemplo de atascos vehículares y largas distancias para llegar a los puestos de trabajo, con un aproximado de 1 a 2 horas para llegar al destino y tiempo similar para volver a casa; hecho que provoca malas prácticas de alimentación y provocan estrés desde muy temprano.
Es importante desayunar todos los días para conseguir un óptimo rendimiento físico e intelectual. El organismo necesita energía y nutrientes para ponerse en marcha, especialmente después de las largas horas de ayuno transcurridas desde la cena. El desayuno aporta, precisamente, la energía para empezar el día.
Otro hábito importante en el trabajo es saludar y poner la cortesía como elemento coordinador de las relaciones interpersonales. Comenzar un día sin saludar es aportar energías negativas en la zona de trabajo, hecho que al final repercute en la salud y en el entorno laboral.
Practicar a diario hábitos saludables es posible: comer sano, tomando un desayuno saludable, un tentempié a media mañana, comer de manera equilibrada, saludar, ser activos en nuestras rutinas y practicar actividad física a diaria, ayudará a mantener el estrés a raya.
