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¿Existe una relación entre la depresión y todo lo que comes?

#salud | Sábado, 12 de octubre del 2019
 
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¿Existe una relación entre la depresión y todo lo que comes?

 

POR AGENCIAS 

ESTADOS UNIDOS.- Los constantes cambios en una sociedad más exigente pueden generar conductas depresivas en las personas al verse expuestas a diferentes situaciones frustrantes, recientes estudios señalan que uno de los factores que pueden afectar es la alimentación. 

Una reciente prueba realizada de forma aleatoria a un grupo de personas con problemas depresivos encontró datos impactantes debido a que se les aplicó una dieta especial al grupo adultos jóvenes en edad universitaria, y se determinó que lo que aplicaron la dieta durante tres meses mantuvieron mejor perspectiva de la vida.

“Simplemente reducir la ingesta de alimentos procesados ​​y aumentar la fruta, las verduras y el pescado dio como resultado mejoras en los síntomas de depresión” dijo Heather Francis, neuropsicóloga de la Universidad Macquarie de Australia y autora principal del estudio publicado en la revista PLOS One.

Los adolescentes en el estudio que tuvieron el mayor aumento en el consumo de frutas y verduras mostraron la mayor mejoría, dijo Francis, y aquellos que no cambiaron su dieta no tuvieron cambios en su depresión desde el comienzo del estudio.


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