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Estos son los ocho increíbles beneficios de comer arroz

#salud #EstiloDeVida | Lunes, 13 de mayo del 2019
 
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Estos son los ocho increíbles beneficios de comer arroz

 

POR AGENCIAS 

GUATEMALA.- Aunque existen diversos mitos sobre la integración del arroz a la dieta diaria, debido a que está estrechamente relacionado al aumento de peso, ahora te presentamos algunos de sus increíbles beneficios en la salud.

  • Proporciona energía, debido a que es una fuente natural de carbohidratos, el arroz aporta energía que contribuye al buen funcionamiento del cerebro. Las vitaminas, los minerales y los componentes orgánicos del arroz aumentan la actividad metabólica de todos los sistemas de órganos.
  • Previene la obesidad, a pesar de los mitos, consumir una cantidad regular de arroz no aporta grasas dañinas, colesterol ni sodio.
  • Regula la presión arterial, agregar una porción pequeña a la dieta de las personas que presentan problemas de hipertensión resulta beneficioso debido a la baja cantidad de sodio que contiene.
  • Actúa contra el cáncer, el arroz integral es rico en fibra por lo que previene dicha enfermedad en el colón y el intestino.
  • Mantiene una piel saludable, sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y contribuye a la aparición de signos de la edad.
  • Previene enfermedades mentales, por sus altos aportes de nutrientes incrementa la actividad cerebral reduciendo la posibilidad de sufrir Alzheimer.
  • Fortalece el estómago, es uno de los alimentos más recomendados a las personas que sufren colon irritable, diarrea, cólicos y otros problemas intestinales.
  • Mejora el metabolismo, el arroz es una excelente fuente de vitaminas y minerales como niacina, vitamina D, calcio, fibra, hierro, tiamina y riboflavina.

 


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