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Escuchar música ayuda a reducir el dolor y a disminuir el estrés

#salud #EstiloDeVida | Domingo, 06 de octubre del 2019
 
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Escuchar música ayuda a reducir el dolor y a disminuir el estrés

 

POR AGENCIAS.- Los beneficios que tiene el escuchar música –al volumen que se te antoje– son muchísimos y según especialistas van desde reducir el dolor hasta estimular el cerebro.

 Reduce el dolor:

Hacerlo a diarios reducirá el dolor crónico hasta en un 21%, esto por qué al escuchar música liberamos endorfinas, y estás actúan como analgésicos naturales.

Disminuye el estrés:

La música te hace sonreí, te hace sentir bien, olvidas tus problemas, por lo tanto, te olvidas del estrés.

Refuerza la salud:

Escuchar música suave ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que se traduce en menor riesgo de sufrir problemas de salud.

Estimula el cerebro:

Los ritmos como el rock clásico, ayudan a que la concentración permanezca más aguda y con los pensamientos más alertas, pero si nos vamos por los ritmos suaves, crearemos un clima agradable para concentrarnos.

Aumenta el rendimiento físico:

La motivación es uno de los puntos fuertes de la música, siendo un estimulante para aumentar la productividad. Por ello toda la gente en los gimnasios trae audífonos.

Facilita el Sueño:

La música de baja frecuencia nos puede ayudar a relajarnos y caer rendidos. Esto nos ayudará a mantenernos más saludables y a reducir los efectos de estrés y ansiedad.

Aumenta el optimismo:

Escuchar tus canciones favoritas nos ayudan a trasladarnos a un estado de ánimo mucho más positivo.

Funciona como medicina emocional:

Cambia el ánimo, te ayuda a tener autocontrol, vence la timidez,, ¿acaso existe mejor remedio?

Invita a socializar:

Al igual que el slogan de Grupo Acir, “Conectando a Millones”, eso es lo que hace la música, te conecta con personas que tienen gustos similares.

Buena para meditar:

Unos minutos al día a la música de baja frecuencia es una de las mejores técnicas de relajación que existen.


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