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Dormir cinco horas o menos incrementa la tasa de mortalidad prematura

#salud #EstiloDeVida | Sábado, 12 de octubre del 2019
 
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Dormir cinco horas o menos incrementa la tasa de mortalidad prematura

 

POR AGENCIAS 

SUECIA.- ¿Cuántas horas duermes regularmente? Un reciente estudio dejó a los investigadores sin palabras después que confirmaron que el periodo de tiempo que las personas duermen puede incrementar la tasa de mortalidad prematura.

“Aparentemente, dormir los fines de semana puede ser de gran ayuda” señaló Torbjörn Åkerstedt, profesor y director del Instituto para la Investigación del Estrés en la Universidad de Estocolmo.

Durante el estudio se analizó a 43,880 personas en Suecia, a las que se les preguntó sobre sus hábitos de sueño, y dio seguimiento por 13 años después. Lo que encontró fue que las personas que regularmente dormían unas cinco horas o menos por la noche, incluyendo los fines de semana, tienen una más alta tasa de mortalidad en comparación con las personas que regularmente dormían siete horas.

Sorprendentemente las personas que dormían demasiado, o excedían las ocho horas por noche, también tuvo una peor tasa de mortalidad.


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