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Día del Psicólogo ¿Cuándo debo ir a donde este especialista?

#salud #EstiloDeVida | Jueves, 10 de octubre del 2019
 
Día del Psicólogo ¿Cuándo debo ir a donde este especialista?

 

POR AGENCIAS

ESTADOS UNIDOS.- El hecho de acudir a terapia no es un signo de debilidad, sino de valentía y superación. Existen miles de personas en el mundo que, por los prejuicios asociados a ir al psicólogo, pasan años y años ocultando sus problemas y evitando pedir ayuda. Se encierran en una espiral de problemas que les impide llevar una vida plena.

¿A quién debo pedir ayuda?

Cuando nos encontramos con una situación que nos supera, tendemos a pedir ayuda a aquellas personas que se encuentran más cercanas a nosotros. Nuestra familia, amigos, pareja o incluso compañeros de trabajo. Es cierto que contar con diferentes puntos de vista sobre la situación puede ser beneficioso y válido, pero hemos de ser conscientes de que en la mayoría de los casos no va a ser tan eficaz como la ayuda profesional.

¿Cuándo se recomienda ir al psicólogo?

  •  En el caso en el que nuestro problema provoque un malestar que aumenta día tras día, llegando incluso a alterar el fluir de nuestra vida a todos los niveles.
  • En el momento en el que se dan una serie de factores que alteran nuestra calidad de vida, produciendo problemas como falta de apetito, insomnio, sensación constante de tensión…
  •  Si nos encontramos agobiados ante situaciones para las que no encontramos ni salida ni forma de reaccionar, pensando incluso que la vida ha llegado a su fin y no tiene sentido.
  • Cuando todas las soluciones que teníamos para afrontar el problema han fracasado, por lo que dudamos de nuestras posibilidades.
  •  Si nos sentimos vulnerables ante el entorno y consideramos que todo aquello que nos rodea supone una amenaza.
  •  En el caso de que sintamos que estamos perdiendo el control con cambios de humor sin justificación, lo que influye en nuestras relaciones personales.

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