La Noticia Sv

Descubre los beneficios del maní

#salud #EstiloDeVida | Jueves, 08 de noviembre del 2018
 
1507137392.jpg
Descubre los beneficios del maní

 

POR AGENCIAS 

ESTADOS UNIDOS.- El maní o cacahuate posee nutrientes sumamente beneficiosos para el organismo humano. No obstante, seguramente muy pocas veces te han contado en forma detallada cuales son los beneficios que aporta a tu salud. Por el contrario, se trata de un alimento que acarrea una infundada mala fama.

Aunque debe consumirse con moderación por tratarse de un alimento muy rico en calorías, los especialistas sugieren incorporar el maní a la dieta cotidiana. Esta legumbre, proveniente de la familia de las fabáceas, resulta muy provechosa por el alto nivel de grasas monoinsaturadas y proteínas que contiene.

Beneficios del maní

Las mujeres embarazadas y también las que desean embarazarse deben saber que el maní aporta una gran cantidad de ácido fólico. Este nutriente contribuye para lograr una correcta ovulación antes del embarazo y ayuda al desarrollo normal del bebé; con su ingesta, se pueden prevenir malformaciones y problemas de gestación.

Muy por el contrario a lo que se cree normalmente, el consumo de maní ayuda al hígado a equilibrar su funcionamiento y al páncreas a procesar más fácilmente el azúcar. Se suele pensar lo opuesto porque se sabe que cuenta con grandes cantidades de grasa; sin embargo, lo que muchos omiten es que estas son ‘grasas buenas’, favorables para la salud.

Por otra parte, consumir un cuarto de taza de maní al día ayuda a generar niveles altos de serotonina en el cerebro. Este incremento se traduce en equilibrio hormonal, lo que convierte al maní en un aliado natural contra la depresión.

Todavía no hemos terminado, aún hay más beneficios. Al igual que la mayoría de los frutos secos, el maní sirve para calmar la ansiedad a la hora de comer. Por ese motivo, siempre será un buen amigo durante las dietas solo una pequeña porción produce saciedad por un buen rato.

En último lugar, debido a sus aceites, el cacahuate elimina el colesterol malo y genera mayor cantidad del bueno. Este cambio ayuda a prevenir enfermedades cerebrovasculares, ya que se trata de un componente que mejora la circulación y evita que las grasas se adhieran a las arterias.

 


NOTICIAS
judicial Programan para el 23 de enero de 2019 la audiencia preliminar contra Adán Salazar

Programan para el 23 de enero de 2019 la audiencia preliminar contra Adán Salazar

Lunes, 12 de noviembre del 2018

y otros acusados de lavar $215 millones provenientes de fuentes no especificadas por la Fiscalía General de la República.

NACIONAL Lunes, 12 de noviembre del 2018

Ernesto Muyshondt le llama mal perdedor a Javier Simán luego que este le cuestionara por su opinión sobre elección de magistrados

En redes sociales, estos personeros de ARENA entraron en un dime y direte a raíz de la posición del alcalde capitalino sobre la procuradora Madriz.

1516741115.jpg
 
NACIONAL Lunes, 12 de noviembre del 2018

Multan a pagar más de $2,600 a docente de la UES que tiene plaza de capacitador en el CNJ en horarios coincidentes

Miguel Antonio Guevara Quintanilla daba clases en la sede regional de la UES en el oriente del país y en el mismo horario era capacitador del CNJ.

LA NOTICIA | ÚLTIMAS NOTICIAS

Nacional Mandan a la cárcel a pandillero exsoldado que formó parte del Batallón Cuscatlán que viajó a Irak

Mandan a la cárcel a pandillero exsoldado que formó parte del Batallón Cuscatlán que viajó a Irak

Lunes, 12 de noviembre del 2018

El Juzgado 11º de Paz de San Salvador ordenó instrucción con detención contra pandilleros acusados de receptación y agrupaciones ilicitas.

Internacional Reportan caída de Facebook a nivel mundial

Reportan caída de Facebook a nivel mundial

Lunes, 12 de noviembre del 2018

De momento se desconoce las causas del fallo de la red social.

metropolitana Vendedores tecleños le celebran su cumpleaños a hijo del comerciante informal muerto en los desórdenes el jueves

Vendedores tecleños le celebran su cumpleaños a hijo del comerciante informal muerto en los desórdenes el jueves

Lunes, 12 de noviembre del 2018

La Fiscalía General de la República ya abrió una investigación de los hechos ocurridos el jueves para deducir responsabilidades.

Nacional TSE verifica que personas propuestas por partidos para conformar organismos electorales temporales no tengan afiliación partidaria

TSE verifica que personas propuestas por partidos para conformar organismos electorales temporales no tengan afiliación partidaria

Lunes, 12 de noviembre del 2018

Tras la verificación, el TSE informará cuantos ciudadanos serán elegidos a través de sorteos para conformar las JRV.

Internacional  Hamas atacó con cohetes a Israel, que respondió con un intenso bombardeo sobre la Franja de Gaza

Hamas atacó con cohetes a Israel, que respondió con un intenso bombardeo sobre la Franja de Gaza

Lunes, 12 de noviembre del 2018

Autoridades reportan al menos 10 fallecidos en las últimas horas tras el ataque sobre Palestina.

fmln Diputados acuerdan entregar dos salarios mínimos como pensión vitalicia al payaso Pizarrín

Diputados acuerdan entregar dos salarios mínimos como pensión vitalicia al payaso Pizarrín

Lunes, 12 de noviembre del 2018

El mes anterior el famoso personaje del programa Jardín Infantil sufrió una seria recaída de salud que lo tuvo hospitalizado varias semanas.

Nacional Pdte. de la Asamblea Legislativa, Norman Quijano, aseguró que parte del dinero que donará China será desviado para la campaña del FMLN

Pdte. de la Asamblea Legislativa, Norman Quijano, aseguró que parte del dinero que donará China será desviado para la campaña del FMLN

Lunes, 12 de noviembre del 2018

El jefe parlamentario también adelantó que el partido de izquierda se encuentra angustiado por aprobación de decretos que les favorecen a su campaña.

política Saquean sede departamental de GANA en San Francisco Gotera. El partido culpa a ARENA

Saquean sede departamental de GANA en San Francisco Gotera. El partido culpa a ARENA

Lunes, 12 de noviembre del 2018

Ayer la fachada de la sede de GANA en Zacatecoluca fue atacada. El partido también responsabilizó a ARENA.


LA NOTICIA |

Nacionales

Internacionales

Nacionales Lunes, 11 de junio del 2018
¿Sabés qué cosas puedes llevar en una mochila en caso de emergencia?

Se llama la mochila de las 72 horas o individual y lleva dentro sólo lo esencial para sobrevivir dicha cantidad de tiempo.


Nacionales Jueves, 03 de mayo del 2018
Siete hábitos que perjudican tu cuerpo después de ir al gimnasio

Hacer ejercicio no es suficiente si no tienes una adecuada higiene.



Internacionales Domingo, 23 de septiembre del 2018
Conozca por qué pasar mucho tiempo sentado podría ser mortal

Estudio reveló que un 4% de muertes en el mundo es provocado por el "efecto silla".


Internacionales Domingo, 02 de septiembre del 2018
“Enfermos imaginarios”, más propensos a padecer problemas cardiacos

Los “enfermos imaginarios” son aquellas personas que constantemente están preocupándose por su salud.