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¿Cuánto ejercicio hay que hacer para quemar estos 10 alimentos?

#EstiloDeVida | Viernes, 08 de octubre del 2021
 
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¿Cuánto ejercicio hay que hacer para quemar estos 10 alimentos?

 

POR AGENCIA

ESPAÑA.- Comer productos con alto contenido de grasa, y quitarlos de nuestro cuerpo conlleva sin duda un gran trabajo, es difícil no pecar en algún momento con Patatas fritas, refrescos, chocolates, pizzas, conocer el aporte calórico de algunos de estos productos, nos ayudará a consumirlos de forma esporádica.

A continuación, te compartimos cuanto tiempo te llevará quemar estos productos:

Un refresco
Una lata de refresco de 330 mililitros puede contener unas 150 kilocalorías, dependiendo del tipo. Para quemarlas necesitaremos unos 30 minutos caminando rápido. 33

Pizza
Las pizzas pueden ser de múltiples ingredientes. Un tipo medio puede contener hasta 250 kilocalorías por cada 100 gramos, demasiado en una dieta saludable. Si nos comemos una entera, para gastar el equivalente en una caminata deberemos invertir casi dos horas.

Cruasán
La bollería es uno de los alimentos más irresistibles, y un recurso muchas veces para desayunar, pero también es una de las tentaciones con un mayor aporte calórico. Un cruasán, por ejemplo, aporta unas 400 kilocalorías. Andando rápido necesitaremos una hora y media para gastar una energía similar.

Patatas fritas
Una bolsa de patatas fritas puede aportar unas 300 kilocalorías a nuestro organismo, en función del tipo de producto o del tamaño del envase. Quemar esas calorías con una caminata a paso ligero nos costaría más de una hora.

Chocolate
Una onza de chocolate (unos 30 gramos) puede suponer 170 kilocalorías. Esto nos puede servir como referencia para otros productos de chocolate. Gastar un nivel semejante de calorías con una caminata rápida nos llevaría casi 40 minutos.

Una hamburguesa doble
El producto emblemático de la comida rápida, una hamburguesa doble (sin contar con los complementos de un posible menú) significa meter al cuerpo alrededor de 600 kilocalorías. Para consumir esa energía andando rápido podríamos hacer varios kilómetros, ya que deberíamos invertir más de dos horas.

Vino
Una copa de vino de, por ejemplo, 150 mililitros aportan unas 80 kilocalorías. Si nos tomamos tres, estaremos hablando de 240 kilocalorías. Antes de hacerlo, además de otras consideraciones de salud, quizás es bueno pensar que gastar esa cantidad de energía nos cuesta casi una hora andando rápido.

Tarta de queso
Un postre típico como una porción de tarta de queso, deliciosa para muchas personas, supone la nada despreciable cantidad de 320 kilocalorías para un trozo de 100 gramos. Quemar esa energía andando a paso rápido nos llevará una hora y 10 minutos.

Galletas
Las comemos para desayunar, para picar entre horas€ Pero las galletas no son la comida más sana. Las de tipo cookies suponen hasta 500 kilocalorías por cada 100 gramos. Si nos pasamos y alcanzamos esa cantidad, debemos hacernos a la idea de que gastar ese nivel calórico con una caminata a paso rápido supone alrededor de una hora y 50 minutos.

Rosquillas
Las rosquillas de bollo, tipo Donuts, son una tentación casi a cualquier hora, pero antes de caer en ella, es recomendable conocer cuántas kilocalorías nos aportan. Una sola pieza supone unas 200. Gastar el equivalente con ejercicio moderado supone andar 45 minutos.


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