El Hara Hachi Bu, es una regla de vida y que explica por que los nipones son delgados y viven más tiempo.
JAPÓN.- Esto se explica de la siguiente manera: “no pongas en la panza —Hara— más del 80% de lo que querrías comer —Hachi Bu—”, explicó Vicente Mera, el responsable de Medicina Interna y Antienvejecimiento en SHA Wellness Clinic, de Alicante, España.
El método incluye una formula que es aplicada diariamente: Comer hasta estar un 80 % lleno. Eso porque según estudios, el cerebro tarda entre15 y 20 minutos en darse cuenta de que el estómago ha alcanzado su capacidad máxima.
Si dejamos de comer cuando creemos que estamos llenos al 80%, lo más probable es que en realidad lo estemos al 100% . A eso se añade, la importancia de comer despacio.
El Hara Hachi Bu, es el responsable de que los japoneses sean la población más longeva de la Tierra. Se dice que el estilo de vida de los habitantes del lugar donde nació, las islas de Okinawa al sur de Japón, es responsable de que vivan tantos años (muchas veces más de cien); y por eso en Occidente se ha convertido en un método.
La regla de oro, ha sido descubierta por la comunidad científica, atraída por una población nipona delgada, longeva y saludable.
