La Noticia Sv

Consejos para no caer en la tentación de tocarse el rostro y disminuir los riesgos de contagiarse con el coronavirus

#EstiloDeVida | Martes, 24 de marzo del 2020
 
1610848371.jpg1608566973.jpg1608779873.jpg
Consejos para no caer en la tentación de tocarse el rostro y disminuir los riesgos de contagiarse con el coronavirus

 

POR AGENCIAS

ESTADOS UNIDOS.- Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades y la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan evitar tocarse el rostro porque con un simple gesto de ajustarse las gafas con los dedos puede ser suficiente para que una persona se infecte con el covid- que puede sobrevivir en superficies durante días.

¿Por qué es tan difícil parar? Según expertos tocarse la cara alivia a la persona frente a molestias momentáneas como picores y tensión muscular. “Estas molestias normalmente desaparecen en un minuto, pero palparnos el rostro nos proporciona un alivio inmediato que eventualmente lo convierte en una respuesta automática habitual que se resiste al cambio”, explica Stephen Benning, psicólogo clínico especialista en ayudar a las personas a cambiar sus hábitos y a gestionar el estrés de manera saludable.

Una de las recomendaciones de Benning es practicar el autocontrol. Según conseja la persona puede llevar un registro físico donde describa brevemente cada situación que provocan llevarse las manos a la cara. Por ejemplo, podría anotar lo siguiente:

Me he rascado la nariz con el dedo, sentía picazón, estaba en mi escritorio.

Jugueteaba con las gafas, sentía cosquillas en las manos, frustrado.

Tenía la barbilla apoyada en la palma de la mano, dolor de cuello, mientras leía.

Me mordía las uñas, clavaba las uñas en los pantalones, veía la televisión.

Cuando sienta la necesidad de tocarse la cara, puede apretar los puños, sentarse en las manos, presionar con las palmas de las manos la parte superior de los muslos o estirar los brazos hacia abajo a los lados del cuerpo.

Algunas fuentes recomiendan la manipulación de objetos para ocupar las manos con algo. Puede frotar las puntas de los dedos, juguetear con un bolígrafo o apretar una pelota antiestrés. La actividad debería mantener las manos lejos de la cabeza.


NOTICIAS
Internacional El llamado a la unidad y la defensa de la democracia de EE.UU. destacaron en el primer discurso de Joe Biden como presidente

El llamado a la unidad y la defensa de la democracia de EE.UU. destacaron en el primer discurso de Joe Biden como presidente

Miércoles, 20 de enero del 2021

Este miércoles 20 de enero tomó posesión de su cargo el 46° presidente de los Estados Unidos.

NACIONAL Miércoles, 20 de enero del 2021

Las muertes por covid-19 en El Salvador siguen en aumento, son 12 fallecidos registrados en las últimas 24 horas

Los muertos a causa del covid-19 ya suman un total de 1,521 hasta la fecha.

1610848229.jpg1609856722.jpeg1604247173.jpg
 
METROPOLITANA Miércoles, 20 de enero del 2021

ASTRAM: “Alcalde Muyshondt, con su decisión de privatizar también aprueba el incremento del 300% en tasas de aseo, recolección y disposición final”

Los agremiados de ASTRAM también demandan del alcalde el pago de retenciones laborales y el reinstalo de 500 despedidos.

LA NOTICIA | ÚLTIMAS NOTICIAS

Internacional Dos personas fallecieron en explosión que destruyó varios niveles del edificio de residencia de los sacerdotes de la parroquia Virgen de la Paloma

Dos personas fallecieron en explosión que destruyó varios niveles del edificio de residencia de los sacerdotes de la parroquia Virgen de la Paloma

Miércoles, 20 de enero del 2021

El estallido se produjo en un edificio anexo a la parroquia Virgen de la Paloma, en el número 98 de la calle Toledo, Madrid, España.

Internacional Donald Trump abandonó la Casa Blanca para no asistir a la investidura de Joe Biden que asume hoy la presidencia de EE.UU.

Donald Trump abandonó la Casa Blanca para no asistir a la investidura de Joe Biden que asume hoy la presidencia de EE.UU.

Miércoles, 20 de enero del 2021

El mandatario saliente advirtió que pese a retirarse de la Casa Blanca volverá.

Nacional Concejal de alcaldía de San Salvador reconoce que comuna debe a MIDES más de $5 millones, y no paga pese a recibir dinero por cobro de tasa municipal

Concejal de alcaldía de San Salvador reconoce que comuna debe a MIDES más de $5 millones, y no paga pese a recibir dinero por cobro de tasa municipal

Miércoles, 20 de enero del 2021

El concejal Gernam Muñoz adelantó que la Corte de Cuentas realiza una auditoría donde revela que lo recolectado no es trasladado al pago de la deuda.

EstiloDeVida La nave espacial Juno descubrió una señal de radio proveniente de una de las lunas de Júpiter

La nave espacial Juno descubrió una señal de radio proveniente de una de las lunas de Júpiter

Miércoles, 20 de enero del 2021

La NASA ha descartado la posibilidad de que se trate de una comunicación alienígena.

Internacional Lady Gaga impresionó con su interpretación al cantar el himno de Estados Unidos en la toma de posesión de Joe Biden

Lady Gaga impresionó con su interpretación al cantar el himno de Estados Unidos en la toma de posesión de Joe Biden

Miércoles, 20 de enero del 2021

Lady Gaga y Jennifer López fueron escogidas para las participaciones musicales por el presidente Joe Biden.

deportes Sonsonate le dice adiós al DT Rubén da Silva, mientras que Limeño ratificó a Nelson Ancheta para el Clausura 2021

Sonsonate le dice adiós al DT Rubén da Silva, mientras que Limeño ratificó a Nelson Ancheta para el Clausura 2021

Miércoles, 20 de enero del 2021

El técnico chalchuapaneco anunció que la pretemporada de los orientales iniciará el 28 de enero.

Nacional José Antonio Salaverría: “HSBC no puede amenazar al sistema judicial salvadoreño y menos al Gobierno”

José Antonio Salaverría: “HSBC no puede amenazar al sistema judicial salvadoreño y menos al Gobierno”

Martes, 19 de enero del 2021

El empresario reaccionó a la información publicada el lunes por el rotativo de circulación nacional.

política Suecy Callejas: “Mis propuestas van enfocadas a la educación, salud y cultura”

Suecy Callejas: “Mis propuestas van enfocadas a la educación, salud y cultura”

Martes, 19 de enero del 2021

La candidata a diputada también reafirmó su interés por apoyar los proyectos impulsados por la primera dama de la República.


LA NOTICIA |

Nacionales

Internacionales

Nacionales Miércoles, 30 de diciembre del 2020
Argentina legaliza el aborto hasta las 14 semanas de gestación

El aborto legal, gratuito y seguro ya es una realidad para el país sudamericano.


Nacionales Lunes, 19 de octubre del 2020
Un asteroide pasará cerca de la Tierra el 2 de noviembre y existe la probabilidad que impacte en la atmósfera

Los científicos de la NASA advirtieron que la probabilidad de impacto con la atmósfera es del 0,41% y por su tamaño no representa riesgo.



Internacionales Martes, 19 de enero del 2021
Según autoridades sanitarias la vacuna rusa contra el covid-19 es 100% efectiva

Rusia anunció que su vacuna EpiVacCorona es 100% efectiva tras los resultados de los ensayos clínicos.


Internacionales Lunes, 18 de enero del 2021
Expertos afirman que la OMS y China no actuaron con rapidez frente al covid-19

Investigadores afirmaron que ocultar el brote del virus que inició en China hizo que la enfermedad se propagara a nivel mundial.