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Conoce los alimentos con el mejor nutriente para el sexo

#salud | Sábado, 15 de julio del 2017
 
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Conoce los alimentos con el mejor nutriente para el sexo

 

POR AGENCIAS

SIN PROCEDENCIA.- ¿Existen alimentos con nutrientes válidos para mantener la salud sexual?. 

El mejor nutriente es, sin duda, el zinc, un mineral esencial para el organismo que desempeña un papel vital en procesos que incluyen el crecimiento, la inmunidad y la reproducción.

Según un reciente estudio, existe un vínculo entre no tener suficiente zinc y la disfunción eréctil, debido a que el zinc es muy importante para el desarrollo y la función de los órganos sexuales masculinos. Asimismo, demuestra que los hombres con deficiencia de zinc tienen testículos menos desarrollados y un menor recuento de esperma.

Y es que el zinc ayuda a producir hormonas sexuales clave, como la testosterona y la prolactina. También permite la creación del componente principal del líquido prostático y existen evidencias de que la ingesta de este nutriente afecta al rendimiento sexual masculino.

En este sentido, el estudio concluyó que tomar una dosis oral diaria moderada de sulfato de zinc provocaría un aumento en el tiempo antes de la eyaculación -es decir, mejora el control eyaculatorio- y la firmeza del pene.

Los especialistas dicen que algunos factores físicos, como el azúcar en la sangre y el colesterol, reducen el flujo sanguíneo limitando la firmeza del pene; el estrés también puede disminuir el deseo sexual. Asimismo, las enfermedades graves también pueden conducir a la disfunción eréctil, especialmente las que afectan la regulación hormonal y los sistemas sanguíneos.

Es por ello, que los suplementos de zinc son un tratamiento potencial para la disfunción eréctil en aquellos pacientes con enfermedad renal.

Los alimentos ricos en zinc son los siguientes:

- Marisco (ostras, por ejemplo) 

Cereales integrales

Carne roja magra

Verdura de color verde oscuro

Semillas de calabaza

Chocolate negro y cacao en polvo

Semillas de sandía

Cacahuetes

Los expertos recomiendan que antes de tomar suplementos de zinc, los hombres con disfunción eréctil deben hablar con su médico. Una prueba de testosterona podría ayudar a indicar si tomar suplementos con zinc puede ser beneficioso para el paciente.


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