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Cinco maneras naturales de reducir el riesgo de cáncer de próstata

#EstiloDeVida | Jueves, 07 de octubre del 2021
 
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Cinco maneras naturales de reducir el riesgo de cáncer de próstata

 

POR AGENCIAS

ESTADOS UNIDOS.- Las mejores formas de reducir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata son realizar cambios positivos en la dieta, los hábitos y el estilo de vida.
Estos son los mejores 5 ajustes dietéticos básicos en la prevención:

1- Consume más productos de soya

Se ha comprobado que agregar productos de soya a la dieta puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.

2. Aumenta el consumo de ácidos grasos omega-3

Aumentar el consumo de ácidos grasos omega-3 se relaciona con sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que les proporcionan grandes cualidades anticancerígenas.

3. Come más tomates y alimentos ricos en licopenos

Los licopenos son poderosos antioxidantes que se encuentran en una amplia gama de frutos y vegetales de color rosado y rojo. De acuerdo con un estudio publicado en la revista Nutrition and Cancer, el licopeno se relaciona con grandes beneficios para combatir el cáncer de próstata y también disminuye los síntomas de las principales afecciones relacionadas con el funcionamiento de la próstata.

4. Integra el consumo de jengibre y cúrcuma

Se trata de las dos especias de mayor potencial medicinal de las que se tiene registro. Empecemos con el jengibre, si bien es muy popular por sus propiedades digestivas, adelgazantes y depurativas. El compuesto activo del jengibre confiere inmensas propiedades antiinflamatorias.

5. Bebe té verde a diario

A estas alturas, todos sabemos que el té verde es simplemente uno de los alimentos más poderosos y medicinales de la naturaleza.

 

 


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