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Científicos encontraron el secreto para reducir la muerte prematura

#salud #EstiloDeVida | Viernes, 23 de agosto del 2019
 
Científicos encontraron el secreto para reducir la muerte prematura

 

POR AGENCIAS 

NORUEGA.- El secreto de la vida podría haber sido encontrado por un grupo de científicos que presentaron recientemente un artículo en la revista médica BJM en la cual señala que la forma más efectiva de evitar la muerte prematura es  mantener constante actividad física.

El informe vincula un menor riesgo de muerte prematura con mayores niveles de actividad física a cualquier intensidad en personas después de los 30 años.

Estudios anteriores han sugerido insistentemente que cualquier tipo de comportamiento sedentario, como quedarse sentado viendo la televisión, largas jornadas de trabajo sin acompañar actividades físicas no son buenas para su salud. Ser sedentario durante nueve horas o más al día, excluyendo el tiempo para dormir, se asocia con un mayor riesgo de muerte.

Los investigadores dirigidos por  el profesor Ulf Ekelund, de la Escuela de Ciencias del Deporte de Noruega, analizaron estudios que evaluaron cómo la actividad física y el tiempo sedentario estaban relacionados con el riesgo de una muerte prematura.

Para los especialistas al menos 150 minutos de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física vigorosa cada semana necesaria y recomendada, por el Instituto Nacional de Salud.

 


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