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Cambia a un estilo de vida saludable durante este 2018 con los consejos de Herbalife

#EstiloDeVida | Viernes, 12 de enero del 2018
 
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Cambia a un estilo de vida saludable durante este 2018 con los consejos de Herbalife

 

POR FRANCO DELCID

SAN SALVADOR. - Cada inicio de año es muy normal que las personas se establezcan metas y propósitos que cumplir, entre ellas resalta transformar nuestro estilo de vida y Herbalife Nutrition te brinda varios consejos para cumplirlo de una manera divertida y acompañado de tus seres queridos.

Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional de Herbalife menciona una serie de consejos que son esenciales a la hora de cambiar a un estilo de vida saludable.

  • Planificar: Establecer un plan alimenticio junto a actividades físicas no debe ser algo tedioso, se trata de balancear nuestros alimentos favoritos y practicar el ejercicio que mejor nos haga sentir para cumplir nuestras metas, incluyendo frutas, verduras, cereales integrales y proteínas. Por ello es esencial planificar con tiempo que vamos a comer durante la semana y que ejercicios que podamos disfrutar vamos a realizar.
  • Divertirse: Cambiar nuestro estilo de vida no debe ser una tortura, sino una experiencia positiva involucrando a todos los miembros de la familia riendo y educando a nuestro estómago, experimentando y disfrutando de platillos sanos hechos en casa.
  • Evitar la palabra “dieta”: Para la experta, las dietas son restrictivas y diseñadas para personas con enfermedades, para ello es mejor proponer metas que ofrezcan resultados sostenibles y duraderos.  
  • Establecer propósitos y metas: Cambiar un estilo de vida más saludable no se trata de imponer restricciones, lo mejor es proponer metas específicas y alcanzables, como reducir los alimentas con grasas y sustituirlos por platillos deliciosos y saludables, además de premiarte luego de cumplir con una de tus objetivos.
  • Complementa tus comidas con productos Herbalife: Recuerda que Herbalife son complementos nutricionales, y cada uno de ellos ofrece grandes beneficios, por ejemplo, el batido Herbalife Formula 1 puede combinarse con el desayuno, el almuerzo o la cena. Pero, si por tu trabajo no tienes disponibilidad para alimentarte un vaso esta bebida es un buen suplemento.

¿Se puede continuar comiendo nuestras comidas favoritas? Por su puesto, que se puede, aclara Ana Gutiérrez, pero siempre de una manera balanceada, midiendo las cantidades correctas, incluyendo frutas, verduras, cereales integrales y proteínas.

 Sin embargo, todo cambio representa dificultades, por ello superar las primeras “3 semanas críticas” es esencial, y es mejor cuando estamos en compañía de un amigo o un familiar.

“Las primeras tres semanas son fundamentales, es la prueba de fuego, estamos caminando en una cuerda floja donde cualquier obstáculo me podría hacer caer… También es donde yo logro enviarle un mensaje a mi mente para decirle: ¡Tranquila, la comida no se va acabar!”, expresó la nutricionista.  

Recuerda que Herbalife dispone de una variedad de productos que pueden ayudar a complementar tu alimentación, proteínas en polvo, té de hierbas, complejo multivitamínico. Asimismo, encuentras los productos para una Nutrición Específica, para Nutrición Extrema, además de Deportes y Vida Activa.


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