La Noticia Sv

Cambia a un estilo de vida saludable durante este 2018 con los consejos de Herbalife

#EstiloDeVida | Viernes, 12 de enero del 2018
 
1507137392.jpg
Cambia a un estilo de vida saludable durante este 2018 con los consejos de Herbalife

 

POR FRANCO DELCID

SAN SALVADOR. - Cada inicio de año es muy normal que las personas se establezcan metas y propósitos que cumplir, entre ellas resalta transformar nuestro estilo de vida y Herbalife Nutrition te brinda varios consejos para cumplirlo de una manera divertida y acompañado de tus seres queridos.

Ana Cristina Gutiérrez, asesora nutricional de Herbalife menciona una serie de consejos que son esenciales a la hora de cambiar a un estilo de vida saludable.

  • Planificar: Establecer un plan alimenticio junto a actividades físicas no debe ser algo tedioso, se trata de balancear nuestros alimentos favoritos y practicar el ejercicio que mejor nos haga sentir para cumplir nuestras metas, incluyendo frutas, verduras, cereales integrales y proteínas. Por ello es esencial planificar con tiempo que vamos a comer durante la semana y que ejercicios que podamos disfrutar vamos a realizar.
  • Divertirse: Cambiar nuestro estilo de vida no debe ser una tortura, sino una experiencia positiva involucrando a todos los miembros de la familia riendo y educando a nuestro estómago, experimentando y disfrutando de platillos sanos hechos en casa.
  • Evitar la palabra “dieta”: Para la experta, las dietas son restrictivas y diseñadas para personas con enfermedades, para ello es mejor proponer metas que ofrezcan resultados sostenibles y duraderos.  
  • Establecer propósitos y metas: Cambiar un estilo de vida más saludable no se trata de imponer restricciones, lo mejor es proponer metas específicas y alcanzables, como reducir los alimentas con grasas y sustituirlos por platillos deliciosos y saludables, además de premiarte luego de cumplir con una de tus objetivos.
  • Complementa tus comidas con productos Herbalife: Recuerda que Herbalife son complementos nutricionales, y cada uno de ellos ofrece grandes beneficios, por ejemplo, el batido Herbalife Formula 1 puede combinarse con el desayuno, el almuerzo o la cena. Pero, si por tu trabajo no tienes disponibilidad para alimentarte un vaso esta bebida es un buen suplemento.

¿Se puede continuar comiendo nuestras comidas favoritas? Por su puesto, que se puede, aclara Ana Gutiérrez, pero siempre de una manera balanceada, midiendo las cantidades correctas, incluyendo frutas, verduras, cereales integrales y proteínas.

 Sin embargo, todo cambio representa dificultades, por ello superar las primeras “3 semanas críticas” es esencial, y es mejor cuando estamos en compañía de un amigo o un familiar.

“Las primeras tres semanas son fundamentales, es la prueba de fuego, estamos caminando en una cuerda floja donde cualquier obstáculo me podría hacer caer… También es donde yo logro enviarle un mensaje a mi mente para decirle: ¡Tranquila, la comida no se va acabar!”, expresó la nutricionista.  

Recuerda que Herbalife dispone de una variedad de productos que pueden ayudar a complementar tu alimentación, proteínas en polvo, té de hierbas, complejo multivitamínico. Asimismo, encuentras los productos para una Nutrición Específica, para Nutrición Extrema, además de Deportes y Vida Activa.


NOTICIAS
política Comisión legislativa presidida por el Dip. Reynaldo Carballo emite dictamen para reconocer el trabajo de los periodistas en su día

Comisión legislativa presidida por el Dip. Reynaldo Carballo emite dictamen para reconocer el trabajo de los periodistas en su día

Jueves, 19 de julio del 2018

El dictamen favorable será discutido en la sesión plenaria de este viernes para definir si el 31 de julio se emite un pronunciamiento.

DEPORTES Jueves, 19 de julio del 2018

Croacia invita a unas vacaciones con todo pagado al fotoperiodista salvadoreño, Yuri Cortez

Yuri Cortez se volvió famoso luego de participar involuntariamente en el festejo del gol de la victoria de Croacia ante Inglaterra.

1531434351.jpg1516741115.jpg
 
NACIONAL Jueves, 19 de julio del 2018

Juez concede arresto domiciliar al padre del peligroso cabecilla de la MS-13 alias “El Barney”

El juez 2° de Instrucción accedió a que el padre de El Barney salga del arresto provisional y sea internado en un hospital.

LA NOTICIA | ÚLTIMAS NOTICIAS

Nacional PNC no descarta que desaparición de Laura Sánchez esté relacionada con su amistad con miembros de pandillas

PNC no descarta que desaparición de Laura Sánchez esté relacionada con su amistad con miembros de pandillas

Jueves, 19 de julio del 2018

Según adelantó un jefe policial se sigue una línea de investigación que podría arrojar resultados en pocos días.

corrupcion Dip. Reynaldo López Cardoza anuncia que “por transparencia” no votará en elección de magistrados de la Sala de lo Constitucional

Dip. Reynaldo López Cardoza anuncia que “por transparencia” no votará en elección de magistrados de la Sala de lo Constitucional

Jueves, 19 de julio del 2018

Sobre el proceso en su contra por presunto enriquecimiento ilícito, el diputado López Cardoza valoró que es "una gana de joder" de los exmagistrados.

Nacional Un pandillero murió cuando era trasladado a un hospital luego de un enfrentamiento con la PNC en La Libertad

Un pandillero murió cuando era trasladado a un hospital luego de un enfrentamiento con la PNC en La Libertad

Jueves, 19 de julio del 2018

El intercambio de disparos se dio en las cercanías de una escuela del cantón La Lima, Huizucar.

política Dip. Almendáriz dice que han considerado a Carlos Pineda Melara por su “capacidad” y asegura que no hay conflicto de intereses en su elección

Dip. Almendáriz dice que han considerado a Carlos Pineda Melara por su “capacidad” y asegura que no hay conflicto de intereses en su elección

Jueves, 19 de julio del 2018

Pineda Melara tiene un proceso abierto en IAIP por 18 violaciones graves en solicitudes de información de personas que afrontaban procesos en probidad

Nacional Privado de libertad muere electrocutado al intentar fugarse bajo situaciones sospechosas en Hospital de San Miguel

Privado de libertad muere electrocutado al intentar fugarse bajo situaciones sospechosas en Hospital de San Miguel

Jueves, 19 de julio del 2018

El cadáver fue encontrado en el techo de una bodega del hospital San Juan de Dios.

Nacional MIDES analiza  demandar  a presidenta del Banco Hipotecario y su junta directiva  por actos arbitrarios

MIDES analiza demandar a presidenta del Banco Hipotecario y su junta directiva por actos arbitrarios

Jueves, 19 de julio del 2018

La empresa denuncia que la presidenta del citado banco de forma arbitraria ordenó el cierre de las cuentas de MIDES.

Nacional Salvadoreños dispuestos a salir masivamente a manifestarse a las calles si se bloquea candidatura presidencial de Nayib Bukele, según encuesta

Salvadoreños dispuestos a salir masivamente a manifestarse a las calles si se bloquea candidatura presidencial de Nayib Bukele, según encuesta

Jueves, 19 de julio del 2018

17% de los encuestados aceptó que pensaría ser parte de un levantamiento armado para defender de la candidatura presidencial.

Nacional Bloquean importantes rutas comerciales del país en protesta contra la privatización del agua y demandando beneficios para los veteranos

Bloquean importantes rutas comerciales del país en protesta contra la privatización del agua y demandando beneficios para los veteranos

Jueves, 19 de julio del 2018

Organizaciones civiles se concentraron en la Alameda Juan Pablo II y carretera Litoral a la altura de ByPass y en el kilómetro cinco de la carretera a


LA NOTICIA |

Nacionales

Internacionales

Nacionales Lunes, 11 de junio del 2018
¿Sabés qué cosas puedes llevar en una mochila en caso de emergencia?

Se llama la mochila de las 72 horas o individual y lleva dentro sólo lo esencial para sobrevivir dicha cantidad de tiempo.


Nacionales Jueves, 03 de mayo del 2018
Siete hábitos que perjudican tu cuerpo después de ir al gimnasio

Hacer ejercicio no es suficiente si no tienes una adecuada higiene.



Internacionales Miércoles, 18 de julio del 2018
¿Sabías que existen alimentos que reducen el deseo sexual?

Los alimentos pueden potenciar el deseo sexual o reducirlo dependiendo de su cantidad y frecuencia.


Internacionales Domingo, 15 de julio del 2018
¿Sabes cómo eliminar las manchas de acné con un solo paso?

Debes estar consiente que el acné es el resultado de un desorden hormonal medicable.